Pourquoi ai-je besoin d’une détox de printemps ? Pourquoi suivre une cure détox au printemps? Retrouvez dans cet article tous les bienfaits de cette cure ainsi que les conseils de Julia Monnier naturopathe pour réaliser votre détox de printemps. Plus que quelques semaines à patienter avant le 21 mars, date fondamentale, puisqu’elle donne le top…
Les bases de la détox selon la naturopathie Effet de mode ou tout simplement un allié santé, la détox a le vent en poupe. En naturopathie, elle est l’une des 4 cures employées et fait partie intégrante de la prévention santé. Mais comment réussir sa détox ? Avant toute chose, il faut comprendre l’utilité, les…
Les bienfaits du massage bien-être Voici la liste des 15 effets positifs du massage bien-être pour votre santé! Pratiqué depuis la nuit de temps, le massage bien-être fait partie des dix techniques utilisées en naturopathie. Outre l’aspect détente et apaisement, le massage bien-être offre plusieurs effets bénéfiques pour la santé selon les mouvements et le…
La pomme, un fruit d’hiver aux nombreuses vertus. Jour 6 du défi « un fruit ou un légume de saison – partie 1 » Vous connaissez sûrement le vieil adage, « une pomme par jour éloigne le médecin ». Pourquoi ce fruit est-il si précieux pour notre santé ? C’est ce que nous allons découvrir dans ce nouvel article…
Le topinambour, un légume oublié bénéfique pour la santé ! Jour 5 du défi « un fruit ou un légume de saison – partie 1 » Longtemps considéré comme légume oublié, le topinambour redevient au goût du jour notamment pour ses nombreux atouts santé. Découvrez les principales propriétés de ce précieux tubercule !Pourquoi le topinambour est si bénéfique…
Le citron, un fruit basique mais essentiel pour notre santé Jour 4 du défi « un fruit ou un légume de saison – partie 1 » Le citron est un classique de notre quotidien, puisque ce fruit est si polyvalent. Il s’utilise aussi bien en cuisine, qu’en cosmétique ou encore dans nos produits ménagers. Côté alimentation, le…
La mâche, une salade bonne pour la santé Jour 3 du défi « un fruit ou un légume de saison – partie 1 » La mâche est certainement la salade d’hiver la plus appréciée des Français, mais pourquoi ? Nous allons découvrir les secrets nutritionnels de cette doucette à la saveur subtile. Pourquoi la mâche est-elle bénéfique…
Le kiwi : un superaliment aux vertus surprenantes ! Jour 2 du défi « un fruit ou un légume de saison – partie 1 » Petit mais costaud, le kiwi regorge de nombreux bienfaits pour la santé. Ce petit fruit est à ajouter volontiers dans votre menu de la semaine pour un mois de février vitaminé ! Pourquoi…
Les bienfaits du poireau sur notre santé Jour 1 du défi « un fruit ou un légume de saison – partie 1 » Aliment phare du mois de février, le poireau est un légume présentant de nombreux bienfaits nutritionnels. Je vous invite à le découvrir ou à le redécouvrir. En naturopathie, l’alimentation est un des piliers pour…
Que manger pour maigrir ? Quand il s’agit de maigrir, l’alimentation est en première ligne puisqu’elle est un des piliers avec l’activité physique et l’équilibre psycho-émotionnel. Pourtant, elle est souvent complexe à mettre en place puisqu’on n’entend tout et son contraire en matière de nutrition et perte de poids. Alors que doit-on manger exactement pour…