Les bienfaits du massage bien-être

Voici la liste des 15 effets positifs du massage bien-être pour votre santé!

Pratiqué depuis la nuit de temps, le massage bien-être fait partie des dix techniques utilisées en naturopathie. Outre l’aspect détente et apaisement, le massage bien-être offre plusieurs effets bénéfiques pour la santé selon les mouvements et le type de méthodes appliquées (californien, tuina, ayurvédique, sportif, shiatsu…).

naturopathie et technique manuelle
Crédit photo - Jean-François Merle

Voici la liste des 15 principaux bienfaits du massage bien-être

  • relâchement des tensions musculaires et mentales
  • renforce l’optimisme
  • relaxation du corps et lâcher prise
  • meilleures éliminations des toxines
  • amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
  • tonification de la masse musculaire
  • découverte de ses émotions
  • meilleure oxygénation et nutrition des cellules
  • aide à la récupération après un entraînement sportif
  • libération des endorphines (hormone du plaisir)
  • meilleure souplesse de la peau
  • calme la douleur dans une certaine mesure
  • aide à l’action des glandes sudoripares (glande de la transpiration pour l’évacuation des toxines)
  • réduction les stress
  • contribue au bien-être quotidien

Le massage bien-être est un merveilleux outil pour renouer avec son corps et ses émotions car il apporte harmonie et équilibre dont les bénéfices se font ressentir toute la journée. Il est adapté à tout le monde, à tout âge et il peut même être pratiqué soi-même via le Do-In, une méthode d’automassage chinois.

Alors plus d’excuses pour se faire du bien et augmenter sa vitalité et son capital santé !

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