Comment éviter la dépression saisonnière de l’automne grâce à la naturopathie ? La rentrée est passée, le soleil et la chaleur se font rares et l’automne a déjà bien pris sa place avec ses quelques petits tracas du quotidien : sensation de fatigue, baisse de moral, premier petit rhume, stress de la reprise. Cette période…
Les 7 conseils de Julia naturopathe pour une rentrée zen Voici les 7 conseils issus de la boîte à outils naturopathique contre le stress de la rentrée La rentrée peut être une période plutôt intense car l’emploi du temps est plus dense comparé à la douceur des vacances d’été. Nous pouvons, par conséquent, perdre plus…
Les plantes pour une rentrée en pleine forme Voici une sélection de plantes qui vont vous accompagneront dès la rentrée pour reprendre le rythme de votre quotidien en douceur et garder votre énergie de cet été Phytothérapie et Naturopathie L’utilisation des plantes ou la phytothérapie est l’une des 10 techniques employées en naturopathie pour optimiser…
Comment réussir son rééquilibrage alimentaire ? C’est la rentrée et vous êtes plus que jamais motivé à repartir sur de bonnes bases alimentaires après avoir profité (voire abusé) des glaces, des barbecues, des cocktails et autres délices de l’été. Votre corps vous le faire ressentir (ventre gonflé, quelques kilos de plus s’affichent sur la balance,…
Comment bien s’hydrater durant l’été? L’été rime souvent avec températures élevées voire caniculaires et le premier geste indispensable pour faire face à ces chaleurs excessives est bien évidemment de s’hydrater.. Voici les règles d’or d’une naturopathe pour rester bien hydraté durant la période estivale. Pourquoi avons-nous besoin de nous hydrater? Nous savons que notre corps…
Les 10 conseils naturels de Julia Monnier, naturopathe, à glisser dans sa valise estivale pour un été sans soucis et en pleine forme !
Les bonnes associations alimentaires selon la naturopathie Choisir les bonnes associations alimentaires lors des repas fait partie de la base de l’alimentation selon la naturopathie. Ces compatibilités alimentaires sont également une des 12 clés majeures pour avoir une digestion au top du top !!! (Voir mon article sur les règles alimentaires). Pourquoi faire attention aux…
Les 12 règles alimentaires à suivre pour une digestion optimale Voici les principaux conseils tirés de la naturopathie pour améliorer sa digestion L’alimentation, un des piliers de notre santé! « Que ton alimentation soit ta seule médecine » tel est le vieil adage d’Hippocrate, père de la médecine et des fondements de la naturopathie occidentale. Cette citation…
La naturopathie au service de la santé La naturopathie est une médecine douce en vogue mais que savez-vous exactement de cette discipline? Quel est l’intérêt de la naturopathie pour la santé? Et à qui s’adresse t-elle? Décryptons ensemble son rôle et ses bienfaits pour la santé. A qui s’adresse la naturopathie ? Pas de jaloux,…
Au bonheur des jus de légumes Les jus de légumes sont très tendances en ce moment puisqu’ils font partie des aliments « healthy ». On remarque qu’ils sont de plus en plus intégrés aux cartes des restaurants et de nombreux bars à jus voient le jour. Mais pourquoi un tel engouement ? Quels sont leurs bienfaits pour…