La mâche, une salade bonne pour la santé Jour 3 du défi « un fruit ou un légume de saison – partie 1 » La mâche est certainement la salade d’hiver la plus appréciée des Français, mais pourquoi ? Nous allons découvrir les secrets nutritionnels de cette doucette à la saveur subtile. Pourquoi la mâche est-elle bénéfique…
Le kiwi : un superaliment aux vertus surprenantes ! Jour 2 du défi « un fruit ou un légume de saison – partie 1 » Petit mais costaud, le kiwi regorge de nombreux bienfaits pour la santé. Ce petit fruit est à ajouter volontiers dans votre menu de la semaine pour un mois de février vitaminé ! Pourquoi…
Les bienfaits du poireau sur notre santé Jour 1 du défi « un fruit ou un légume de saison – partie 1 » Aliment phare du mois de février, le poireau est un légume présentant de nombreux bienfaits nutritionnels. Je vous invite à le découvrir ou à le redécouvrir. En naturopathie, l’alimentation est un des piliers pour…
Que manger pour maigrir ? Quand il s’agit de maigrir, l’alimentation est en première ligne puisqu’elle est un des piliers avec l’activité physique et l’équilibre psycho-émotionnel. Pourtant, elle est souvent complexe à mettre en place puisqu’on n’entend tout et son contraire en matière de nutrition et perte de poids. Alors que doit-on manger exactement pour…
Alimentation pour perdre du poids Quelle est la meilleure alimentation pour perdre du poids ? Quelles sont les règles à suivre pour réussir à maigrir progressivement et sereinement ? La naturopathie peut vous guider pour mettre en place des habitudes alimentaires saines et favoriser une perte de poids naturelle grâce à 8 conseils fondamentaux. 1. Une alimentation…
Qui consulter pour perdre du poids ? Quand il s’agit de perdre du poids, plusieurs possibilités s’offrent à vous mais il est parfois difficile de savoir quelle est la meilleure méthode ou vers qui se tourner. Dans cet article, j’avais envie d’une part d’évoquer la différence entre le diététicien, le nutritionniste et le naturopathe afin…
12 conseils bien-être pour bien vivre son année 2021 Une nouvelle année commence pleine d’espoir et d’optimisme ! Pour 2021, je vous souhaite de rester vous-même (car les autres sont déjà pris), de rire, de cultiver la bienveillance et de développer votre créativité. Je vous souhaite de suivre vos rêves, de croire que tout est possible…