Comment récupérer après les vacances d'été?

Voici un extrait de l’interview, paru dans le blog Wake Me Up, une marque française de cosmétiques 100% naturels.

Je réponds aux questions de Charline et je partage quelques de conseils issus de la naturopathie pour récupérer après les excès des vacances d’été.

Bonne lecture!

boisson detox et naturopathie

L’été, c’est un peu la porte ouverte à tous les excès. Alimentation riche, nuits écourtées ou soins de la peau négligés peuvent s’inviter allègrement au programme estival. Pour partir du bon pied dès le mois de septembre, Julia Monnier, naturopathe à Paris, nous donne les bons tuyaux.

QUEL EST SELON TOI LE PIRE EXCÈS/FAUX PAS DE L’ÉTÉ ?

JULIA :

Je dirais que c’est un ensemble de petites choses, à commencer par le sommeil. Les gens ont tendance à se reposer davantage pendant les vacances et ont donc un rythme décalé : ils se lèvent plus tard et se couchent naturellement plus tard aussi. Résultat ? Une ou deux semaines après la rentrée, ils se retrouvent fatigués. Et qui dit fatigue dit souvent nourriture grasse, et vice versa. C’est un cercle vicieux ! Il est donc important de ne pas négliger le sommeil.

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