Les bienfaits de l'huile de magnesium transcutanée sur le sommeil

Dans un billet de 2016, publié par le journal Philly Mag, la journaliste Jessica Baumgardner confesse son secret pour s’endormir rapidement et se réveiller fraîche comme un gardon : se masser les pieds, avant de se coucher, avec de l’huile de magnésium.

Pour Julia Monnier, naturopathe et auteure d’Automassages des mains et des pieds (Ed. Le courrier du livre), cette technique peut, en effet, se révéler bénéfique.

« Le magnésium est connu pour aider en cas de stress ou de problème musculaire, pour relaxer et détendre le corps, mais on ne pense qu’à l’alimentation ou aux compléments », débute-t-elle.

Pourtant, sous forme d’huile, l’effet apaisant pourrait se faire ressentir plus rapidement. « La peau absorbe énormément, le produit va rentrer directement dans la circulation sanguine et induire un sommeil réparateur au bout de quelques jours, car l’absorption cutanée est rapide« .

De même, l’idée de massage va également créer un rituel qui aide à l’endormissement. « Il y a des terminaisons nerveuses sous la voûte plantaire et, selon la médecine chinoise, on peut agir à distance sur certains organes », appuie la spécialiste.