Prendre soin de son bien-être c’est bien mais en prendre soin grâce à l’automassages des mains et des pieds c’est mieux.
L’automassage n’est pas qu’un simple moment de détente, c ‘est un outil facile, simple, tout terrain et adapté à toute la famille.
C’est LA technique manuelle à intégrer sans plus attendre dans votre emploi du temps pour faire face aux petits désagréments du quotidien (stress, troubles digestifs, sommeil agités, douleurs articulaires…) et améliorer votre santé.. Pratiqué régulièrement, il vous aidera à vous sentir mieux et à prévenir les désordres physiques et émotionnels.
A travers ce guide pratique paru aux éditions Tredaniel , Julia Monnier, naturopathe et spécialiste des massages bien-être, vous partage:
- une multitude d’exercices d’automassages des mains et des pieds illustrés,
- des conseils issus de la naturopathie et de la phytothérapie (huiles essentielles, Fleur de Bach…) pour optimiser les différents automassages,
- des recettes de crèmes, baumes…
- des accessoires pour accroître les effets des automassages,
- des recettes inédites de bains de pieds accompagnées de leurs bienfaits.
C’est LE guide indispensable pour prendre votre santé en main avec des recettes simples à réaliser et 100 % naturelles !
