DETOXINATION AUTOMNE

Pourquoi suivre une détox d'automne?

Il n’y a pas que le printemps pour songer à suivre une cure détox.

L’automne est également une période propice pour éliminer les toxines, renforcer son organisme et ainsi stimuler son système immunitaire pour faire face à l’hiver et son lots d’infections comme le rhume, la grippe, la bronchite…

Grâce à la naturopathie et au Qi gong, découvrez comment vous alléger le corps et l’esprit

Pourquoi suivre une cure détox à l'automne?

La DETOX est l’une des 4 cures employées en naturopathie et permet d’éliminer les toxines (=déchets) accumulées dans votre corps en stimulant les organes d’élimination (intestin/foie, poumons, peau et reins). Une telle détox vous permettra de repartir sur le droit chemin alimentaire, de vous délester du superflu et de vous sentir plus heureux. Pour plus de détail sur la détox selon la naturopathie, je vous invite à cliquer ICI

L’automne, comme le printemps, est une intersaison idéale pour mettre en place une détox. En effet, à la fin de l’été, le soleil se fait moins présent, la fatigue et le stress post-rentrée s’installent petit à petit et le manque de motivation pour bouger ou suivre une alimentation saine et équilibrée se fait ressentir. Résultat, le corps accumulent progressivement des toxines et de dévitalise. Pour éviter cette baisse d’énergie et le surplus de toxines, la cure détox d’automne peut être bienvenue pour drainer l’organisme, lutter contre la fatigue et stimuler l’immunité pour le préparer à l’hiver.

Quelle est la différence avec la cure détox de printemps?

Si la cure détox de printemps rime avec renouveau, légèreté et retour du soleil, à l’automne la cure détox n’aura pas la même dynamique. Même si ces deux cures se basent sur des restrictions alimentaires, l’apport de plantes ou d’autres techniques naturelles propices au drainage, l’automne est une saison ou le métabolisme ralentit pour se préparer à l’hiver. L’organisme suit le rythme de la nature et des saisons. L’automne diffère de l’énergie du printemps, qui est plutôt ascendante. Il est important d’adapter la cure détox d’automne pour une version plus douce pour emmagasiner une maximum d’énergie et renforcer son corps et lutter contres les infections hivernales.

Comment préparer son corps la cure détox d'automne?

Le succès d’une cure détox d’automne ne repose que sur le suivi d’un programme alimentaire ou la prise de plantes détox, il est également important de bien s’y préparer en suivant des règles précises et en choisissant la bonne période selon votre emploi du temps. Alors pour être sûr d’avoir des résultats et éviter les erreurs, pourquoi ne pas participer à un stage immersif pour apprendre et expérimenter les bases de la détox d’automne? Ce stage de 3 jours, coanimé par Claire Zmiro, /enseignante de Qi gong et méditation et Julia Monnier, naturopathe, est fondé selon les principes de la naturopathie et du Qi Gong, vous donnera les clés pour mener à bien votre cure détox. Vous apprendrez des techniques simples, et naturels pour que vous puissiez repartir avec une boîte à outil efficace.

Programme du stage détox d'automne

Samedi 30 octobre 2021

Accueil, présentation

Détox, mode d’emploi : présentation des bienfaits de la détox et du programme.

Méditation guidée et pratique du Qi gong

Préparation du déjeuner en commun sous forme de cours de cuisine

Pause déjeuner

Balade digestive dans le Perche

Méditation puis exercices de Qi gong (mouvements doux, simples et adaptés à vos besoins)

Préparation du dîner en commun sous forme de cours de cuisine

Diner

Echanges autour du Qi gong et de la naturopathie (lien et complémentarité entre ces deux disciplines,…)

 

Dimanche 31 octobre 2021

Petit-déjeuner

Atelier herboristerie : confection d’une infusion détox ou immunité personnalisée

Cuisiner en période détox : comment organiser les repas et idées de recettes ?

Préparation du déjeuner en commun

Pause déjeuner

Reprise avec méditation puis exercices de Qi gong (mouvements doux, simples et adaptés à vos besoins)

Séance d’automassage des mains ou des pieds

Préparation du dîner en commun sous forme de cours de cuisine

Diner

Lundi 1er novembre 2021

Petit-déjeuner

La détox et l’après : comment s’organiser après sa cure détox (conseils post-détox) ?

Atelier aromathérapie : confection d’un roll-on (détox ou immunité) personnalisé à base d’huiles essentielles

Préparation du déjeuner en commun sous forme de cours de cuisine

Pause déjeuner

Reprise avec méditation puis exercices de Qi gong (mouvements doux, simples et adaptés à vos besoins)

Fin du stage

*Le programme est susceptible d’être modifié ou interverti.

Date: du 30 octobre (11h) au 1er novembre 2021 (16h)

Lieu : Beaumont les Autels (accessible en train – gare de Nogent-Le-Rotrou ou en voiture) en plein coeur du parc régional du Perche

Nombre de participants limité : 6

Tarifs : 

450€ par personne pour les 3 jours, incluant les repas (petit-déjeuner, déjeuner et dîner), l’hébergement sur place dans la limite des places disponibles (chambre individuelle ou collective) et tous les ateliers, cours et autres animations.

Tarif duo : 780€ pour 2 personnes inscrites ensemble

Rajouter l’adhésion annuelle à l’association Daoyin Qi Gong académie : 24€ 

Information et inscription : Claire : 06 62 54 17 05 ou claire.zmiro@gmail.com

Julia: 06 78 04 73 03 ou julia.naturopathie@gmail.com